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産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ~っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています! まりりんにおまかせください!!!井戸端会議もやってます☆書き込みよろしくね♪




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  プロフィール
HN:
まりりん
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
読書・映画鑑賞・ペットetc
自己紹介:
今、12才の娘と旦那、母の4人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね~
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう!!!
  お客さん~♪
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2017/08/17 (Thu)
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2007/05/20 (Sun)

赤ちゃんダンベルってご存知?


文字どおり赤ちゃんを「ダンベル」として
使うんです!

*当然とは思いますが安全に十分配慮して
 ムリは決してしないように
 (取り落としたりしたら大変ですから)

お風呂上りに赤ちゃんの手足をマッサージしてあげますよね

十分体をほぐしてあげてご機嫌になったら
今度はお母さんの番です!

お父さんと向き合って腕を伸ばしてヒザぴょんさせましょう
これだけで二の腕に「きくぅ~」ってなりますから

次は仰向けに寝て手と足で高い高いをします

家族のコミュニケーションも計れてしかも引き締め!
楽しいですよ~~~♪

「高い高い」はお父さんだけでなくママだってOKなんです
モチロンお父さんにも代わりましょうね
軽い運動だってメタボには効果ありなんですから

毎日とは言いません

ゆっくり出来る曜日を決めて楽しんでみてはいかがでしょう

産後、育児、家事、ダイエットと疲れてませんか?
毎日の生活にちょっと楽しいことを取り入れるだけで
ストレスもかなり軽減できると思いますよ




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