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産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ~っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています! まりりんにおまかせください!!!井戸端会議もやってます☆書き込みよろしくね♪




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産後のダイエットに【携帯用杜仲茶サプリ】ゆっくり健康維持!
産後のダイエットに【携帯用杜仲茶サプリ】
ゆっくりと健康維持!デトックスバイオティーでスリム美人!杜仲葉100%・国産・無農薬・カフェインレス。従来のお茶は茶ガラとして有効成分を捨てていましたが、抹茶タイプの為全て体内に吸収ごみを出しません。また、1gで煮出し国産杜仲茶100g分中国産の1kg分の有用成分が検出されました。さらに煮出し杜仲茶液では検出されない食物繊維が1gあたり323mg検出されました。(現在厚生労働省が注意を呼びかけている<センナ茎・葉>等の下剤成分は混入していません)従来の杜仲茶にくらべ、えぐみ、渋みがなくさわやかで、飲みやすい。



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  プロフィール
HN:
まりりん
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
読書・映画鑑賞・ペットetc
自己紹介:
今、12才の娘と旦那、母の4人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね~
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう!!!
  お客さん~♪
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2017/08/17 (Thu)
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2007/05/18 (Fri)


ダイエットで一番重要なのは痩せる目標です

ただ、漠然と痩せたい・・・ではX!

*どこがどういった風に細くなりたいか
*全体なのか部分なのか
*集中?それとも長期間で?
*運動できる?食事?

ちょっと考えても沢山ありますよね
実行はやはり計画表を作ってこまめに書き込む方がいいでしょう
特にいきなり効果の出るダイエットは反対にリバウンドもすごい・・・
数ヶ月の期間をかけてじっくり取り組む方が体にも負担をかけない
し馴染みやすいです
そして何より自分に向いたダイエット法が確実に見つかりますよ♪

オススメダイエット~初級編

いちばん簡単で効果も期待できるのは骨盤体操です
ブログ記事の最古あたりで書きました
それにプラス!骨盤の脇にある筋肉の強化は引き締めと共に
次第に落ちてくる内臓を支えてくれるそうです
内臓の落ち込みは下腹のポッコリになります
これは痩せていてもちょっと不恰好ですね

簡単な骨盤側筋の鍛え方

1、仰向けに寝て腰の下に枕2個分差し込む
2、片足ずつ腕で持ち上げお腹と胸につくように
  引き付ける

これだけです!(え~~~?って思いませんか)
骨盤体操とセットでためしてみては?

自分の体が理想的になった姿を想像してください
イメージトレーニングはダイエットとプロポーション
作りに重要なポイントなんですよ!



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