産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ～っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています！ まりりんにおまかせください!!!井戸端会議もやってます☆書き込みよろしくね♪ http://yaserusango.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <font color="#000080">ほんの少し朝がすごし易くなって来ました。<br /> 連日３０度超えの気温にウンザリ・・・ですね。</font><br /> <br /> キャンプも今はお休み中です。<br /> と、いうのも熱中症がこわいからね～。<br /> <br /> 昔からスパルタ式の運動は嫌いだし、はっき<br /> り言って良くないよ～！<br /> 自分にあった健康法が一番だし・・・ね。<br /> もう少し涼しくなってから再開します。<br /> <br /> <font color="#ff0000">＊苦労して痩せるのはイヤ！＊って思ってる方に<br /> 最適ダイエットを教えちゃいます！<br /> </font><br /> お水が体にとって一番大事なのは書きましたよね。<br /> <font color="#800080">ﾜﾀｼ、３５０ｃｃ入るコップで毎日５杯飲んでます。<br /> </font>結構長く続けてる健康法なんですが、<br /> まずね、お肌がしっとりプルプルなんですよ～！<br /> 朝起きると実感します。<br /> お風呂で水をはじく玉の肌♪<br /> トイレも順調！便秘知らずなんです～♪<br /> <br /> <font color="#ff0000">日常生活程度の運動＋２Ｌの水</font>はきれいな<br /> 体を造る基本なんですよ。<br /> <br /> せっかく体重落としてもしわしわな肌では<br /> 女性の魅力無しだと思いませんか？<br /> <br /> <font color="#0000ff">お水を飲むと太るって思う方多いみたいだけど<br /> それは間違いですよ～！<br /> </font><br /> 今、キーボード打ってますがその手が<br /> しっとりしてるのお見せしたいくらいです。<br /> <br /> 色々ダイエット法はありますが健康第一！<br /> まずきれいな体を造ってください！<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E5%A4%8F%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <font color="#000080" size="3">バテてます・・・。<br /> </font><br /> <font color="#008080">毎日暑いですよね～！今年は驚異的な<br /> 暑さになるらしいです。<br /> </font><br /> ブートキャンプ入隊したはいいけど、熱中症で<br /> ダウンなんてことにならないようにしっかり<br /> <font color="#33cccc">水分補給</font>をすることをお忘れなく！<br /> <br /> キャンプの説明書にもありましたが<br /> 集中もいいですが、馴れないうちは<br /> 「ステイ」もお忘れなく。<br /> <br /> 特に産後はそれまで重いお腹を抱えていたので<br /> 腰やらに負担がかかっています。<br /> 本来なら、出産前から少しでも体を動かした方が<br /> よいのですがやってない、もしくはやれなかった<br /> 方も多いでしょう。<br /> <br /> <font color="#ff00ff">いいんですよ。<br /> 今からやればいいんですから。<br /> </font><br /> <font color="#000080">夏場は体を維持するために１５００ｋｃａｌは最低でも<br /> 必要です。それプラス発汗する分の水分補給。<br /> 当然ミネラルも失われますから通常１日の塩分摂取は<br /> ５ｇ程度ですが、夏場はもう少し増やしましょう。<br /> </font><br /> ブートキャンプエクササイズをやると着ているＴシャツが<br /> 絞れるほど汗まみれですよね。<br /> こんなに汗かくのってひさしぶりかもね～。<br /> 馴れるまではほんとにキツイ・・・。<br /> でも自分なりにペース配分してやってると気持ちいいですよ。<br /> （ぶっ続けは今でもむりだけどね。）<br /> <br /> ダイエットって考えずになまった体を健康にする、<br /> そんな感じでやればいいんじゃないかしら。<br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E5%A0%B1%E5%91%8A <strong><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <font color="#ff0000">毎日暑いぜ！<br /> ついでにキャンプも熱いぜ！<br /> </font></p> </blockquote></blockquote></blockquote></strong><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> てなわけで入隊中間報告パート２です！<br /> <br /> と、来ましたが風邪引いちゃってダウン<br /> 少々中断しております。<br /> 今日でブートキャンプに入隊して２週間<br /> さぼりがちなので見た目にはあんまり変<br /> わってないような・・・。<br /> <br /> しかしね～減りました！背中のお肉が！<br /> 体が薄くなった感じです。（ﾎﾝﾄﾀﾞﾖ<br /> <br /> 下半身に関してははっきり言ってもともと<br /> スポーツをやってたので判りづらいのです<br /> が、背中はね～！普段からあまり意識し<br /> てないけど一番お肉がつきやすい部分で<br /> もあるんですよね。<br /> <br /> エクササイズの２０分過ぎたあたりで腕から<br /> 背中にかけての動きがあります。<br /> <font color="#ff00ff"><br /> これ！効きます！死ぬほどに!!!<br /> </font><br /> ２，３日脇が痛くなりますが、普段使わない<br /> 筋肉を使うから見る間に二の腕から背中に<br /> かけて細くなりますです。<br /> だまされたと思って試してみんしゃい！<br /> <br /> <strong><font color="#000080">基礎体力ないと子育ても出来ませんぜ！<br /> </font></strong><br /> 腹筋はやく支え無しで出来るようになりたいな。<br /> 丁度ほっといても汗かける季節です。<br /> しっかり動けば体の老廃物も抜ける感じ！<br /> 半身浴して水分も十分補給してやれば<br /> お肌もつるピカ～～～♪<br /> <br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E5%85%A5%E9%9A%8A%E5%BE%8C%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%80%82 <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <font color="#ff0000">果たして「ビリーズ・ブートキャンプ」で<br /> 産後ダイエットは成功するか？<br /> </font><br /> <strong><font color="#333399">入隊経過報告です～～～♪<br /> </font></strong><br /> きついキツイと泣きながらも最初から時間は<br /> 経ってますが毎日少しずつやってます。<br /> <br /> 一番に感じるのはやはり上半身のシェイプ<br /> が堪えるってことですね。<br /> ジャブ＆キックは面白い～～～！<br /> 腹立つ相手の顔を思い浮かべて｢エイッ！」<br /> 実に気持ちいいです。<br /> 体がやはり硬くなってるのでしょう<br /> 足を伸ばすストレッチはイタタです・・・<br /> <br /> <font color="#800080">ストレッチ＆武道のかたどりの繰り返し<br /> 本当にスムーズに次の動きに移れる<br /> 構成になっていて感服します～～～！<br /> </font><br /> 前回ﾜﾀｼのサイズ移行を報告するように<br /> 書いていましたが正直今のところ変化は<br /> 見られません<br /> <br /> <font color="#ff0000">それは何故か・・・<br /> </font><br /> <font color="#339966">今、肉体改造途中のようなんです</font><br /> <br /> 脂肪は確かに燃焼しているようなんですが<br /> その分衰えていた箇所に明らかに筋肉が<br /> 付き出しています<br /> したがって体重の変化は５００グラム落ちた<br /> 程度にとどまっています<br /> <br /> <font color="#000080">１週間集中プログラムを完璧にこなせば<br /> </font><font color="#000080">きっとくびれたウエストを手に入れるのは<br /> 確実ですね<br /> </font>しかしそれは若く健康な人の話・・・<br /> 今のﾜﾀｼはプログラムを５０分間続けられる<br /> ようになるにはあと少し継続が必要みたいです<br /> よってサイズについてはもう少し時間を頂きた<br /> いと思います<br /> <br /> このエクササイズは性別に関係なくやれますね<br /> ご主人とともにＤＶＤを見ながらやってみては<br /> いかがでしょう<br /> <font color="#3366ff"><br /> 集中すればこの夏中には筋肉質になった<br /> ご主人とバカンス・・・・夢じゃありませんよ♪<br /> <br /> </font><font color="#ff00ff">率直な感想です<br /> ブートキャンプは産後ダイエットの強い味方<br /> になってくれる事間違いなし！<br /> </font><br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E5%85%A5%E9%9A%8A%E5%BE%8C <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> 長く間が空いてしまいました<br /> <br /> <strong>お待たせいたしました～～～♪<br /> </strong><br /> <font color="#ff0000" size="3">「ビリーズ・ブートキャンプ」<br /> </font><br /> <strong>入隊報告です～～～！<br /> </strong><br /> ﾜﾀｸｼめ自称アウトドアウーマン<br /> こんなの軽い軽いと思っていたのですが<br /> ビリー侮るなかれ<br /> 二日後見事に筋肉痛・・・<br /> <br /> とても楽しい（かな？エクササイズですが<br /> 約５０分基本プログラムを続けるのは<br /> 難しいと判断しました<br /> <br /> 動作に無理はほとんどありませんが<br /> 継続させて脂肪を燃やせと<br /> ビリーさんの優しい（？激に<br /> 運動不足の身ではかなり苦しい・・・<br /> お腹が気になる私は前屈で死んでます<br /> <br /> <font color="#800080">感想としては５０分中数回足踏みする<br /> ところがあるのでそこまでを<br /> 自分なりに休憩点としてやるのが<br /> 望ましいのではないでしょうか<br /> </font><br /> <font color="#333399">まずは腕立てもヒザをつき<br /> ビリーバンドも慣れてから使いましょう<br /> </font><br /> しかしビリーバンドは体の要所要所を<br /> 固定するのに役立ちますから<br /> ﾜﾀｼとしては最初から使う方がよいと<br /> 思います<br /> <font color="#ff00ff"><br /> 大体１５分が目安となっているようです</font><br /> <br /> ブートキャンプの最大のメリットは<br /> 産後太りに効果絶大ということです<br /> <br /> <font color="#000080">基本の動きはほとんどがウエストシェイプ<br /> 次いで背脂二の腕となってます<br /> </font><br /> きちんと体の向きを指導通りにやれば<br /> 骨格修正にも役立ちそうです<br /> <br /> プログラムを始める前にまず注意書きを<br /> よく読むのもお忘れなく<br /> <br /> 健康な人以外は決して無理をしないで<br /> 下さいね<br /> <br /> たぶん明日も筋肉痛でしょう・・・<br /> しかし自分の体が引き締まってゆくのが<br /> とても楽しみになって参りました♪<br /> <br /> <font color="#800080">次回はﾜﾀｸｼめの実際の数値の変化を<br /> 公開したいと思ってます<br /> 皆さんお楽しみに～～～♪<br /> <br /> <font color="#000000">＊ひとつ注意をば・・・<br /> </font></font><font color="#000000">DVDではまったく休憩がありませんが<br /> 水分補給は必ずやってください<br /> 脂肪燃焼が始まる１５分を越えると汗が<br /> 滝のように出だします<br /> </font>そのまま放置すると脱水症状を起こしか<br /> ねませんので・・・<br /> <br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AB%E5%85%A5%E9%9A%8A%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> 今　話題ですね～～～～♪<br /> <br /> <strong><font color="#ff0000">「ビリーズ・ブートキャンプ」<br /> <br /> </font></strong>買っちゃいましたよ！ついに♪<br /> ＴＶショッピングで見て気になってたんですよ<br /> アメリカ陸軍のエクササイズをダイエットに<br /> 応用するなんて着眼点がいいね～！<br /> <br /> 見てみると初心者から次第にペースＵＰ<br /> 応用編まで到達するとかなりの効果が<br /> 見込めます<br /> <br /> ４枚組みのＤＶＤで毎日やれるようにしてあ<br /> るんですね<br /> チェック表もついてるし三日坊主さんも<br /> これならやれるかも・・・<br /> <br /> なんていっても楽しい！！！<br /> どうせ運動するなら楽しくなくっちゃね♪<br /> <br /> しかしダイエットのカリスマなんて名前つけ<br /> られてるけどビリーさん、来日してたなぁ<br /> 注目度が判るってものだぁ！<br /> <br /> ﾜﾀｸｼめはまだ始めたばかりなのでﾏﾀﾞﾏﾀﾞ<br /> 結果報告は追ってお知らせしたいと思います<br /> <br /> 運動でダイエットを目指す皆さん！<br /> 一緒にがんばりましょう～～～！<br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E2%99%AA <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <font color="#333399">なぜか増え続ける体重に悩む日々<br /> </font><br /> <font color="#ff0000">苦しいですよね～<br /> </font><br /> 努力すればするほどむなしくなります<br /> <br /> 間違ったダイエットはしないほうがマシです<br /> 無理をして続けると正常な状態に戻すｺﾄが<br /> 難しく、第一リバウンド体質になってしまいます<br /> <br /> ダイエットしていて空腹感などは当然あると<br /> 思うのですがなんか体がだるい・・・って感じ<br /> だすのは危険信号ですよ<br /> <br /> <font color="#003366">肝臓に負担がかかって微妙に肝機能値が<br /> 上がってる証拠です</font><br /> <br /> 運動しなければ体内脂肪はまず取れません<br /> なのに食事制限してしまうと体は生命維持の<br /> ため入ってきた栄養分を蓄え余計な脂肪を<br /> まるでらくだのコブみたいに体内外にぶら下げ<br /> る結果になります<br /> これじゃ痩せようと思う方がムリですよね<br /> 一時的に表面的な脂肪を落としてもすぐ<br /> 戻ってしまうし健康を害してしまいます<br /> <br /> ダイエットは決して難しくも苦しくもないんです<br /> 体を健康的に維持する方向にむけてやるだけ<br /> なんですから<br /> <br /> 決して必要な栄養を控えるｺﾄだけはしないで<br /> 下さいね<br /> <br /> <font color="#ff00ff">成功の秘訣はバランスです<br /> </font><br /> <br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%EF%BE%9C%EF%BE%80%EF%BD%BC%E3%81%AE%E5%A5%AE%E9%97%98%E8%A8%98%E3%80%80%EF%BC%93 <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <br /> 前回から間が空きました・・・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ<br /> <br /> <br /> ダイエットに目覚めたﾜﾀｼの努力には<br /> 拍車がかかりました<br /> <font color="#ff0000"><br /> 試しましたよ色々なもの<br /> </font><font color="#000080"><br /> ギムネマ茶、ダイエットクッキー、シェイクタイプ<br /> プロティン、マンナン、サプリメント・・・<br /> ボディスーツ、ガードル、やせるパンスト<br /> </font><br /> 確かにやせるんですよ～！４，５㌔は軽く・・・<br /> でも加齢＋脂肪肝はカロリ－ＯＦＦだけではだめ！<br /> 一時的にやせてもすぐ戻っちゃいます<br /> <br /> <font color="#33cccc">運動による体内脂肪の減少は不可欠なんです</font><br /> <br /> 本当にしっかりやせたいのならまず骨格矯正から<br /> 始めなくてはなりません<br /> <br /> 知ってますか？虫歯はダイエットの敵だって<br /> 噛むときにかかる圧力は１㌧にもなります<br /> 虫歯は均等に圧がかからないため体にゆがみを<br /> 作ってしまうんです<br /> 骨格にゆがみが出れば正常な代謝を促せなくなり<br /> ます・・・・ｺﾜｯ！<br /> <br /> 一度だまされたと思って整体に行ってみましょう！<br /> 下手なダイエットより効果ｱﾘかも知れませんよ♪<br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%EF%BE%9C%EF%BE%80%EF%BD%BC%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%A5%AE%E9%97%98%E8%A8%98%EF%BC%92 <blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> <strong><font color="#000080">ﾜﾀｼのダイエット奮闘記①<br /> </font></strong><br /> 最初は軽く考えてたんです～～～！<br /> 単に食べ過ぎたかな～～～？くらいに。<br /> <br /> ある日お風呂上りになんとなく鏡の前でお腹辺りを<br /> 見て思ったんです・・・「なに？このお腹周りのお肉」<br /> すべての始まりでした。もう１０年近く前になります。<br /> 体重計に乗ってみると何と３キロも増えてました。<br /> <br /> ああ～また骨盤体操しなきゃなぁ何て軽く考えてまし<br /> たが、これがまた思ったより減らないんですよ。<br /> <br /> それからニャンコ体操、ダイエット食事などを実行し<br /> 戻しても戻しても油断するとまた体重が増えてくるんです。<br /> 「おかしいなぁ、いつもならこの辺りで落ち着くんだけど」<br /> 当然ですよね！肥満の原因は食事とかではなかった<br /> んですから。<br /> <br /> <strong><font color="#ff0000">ソレは「脂肪肝」でした。</font><br /> </strong><br /> 明らかなるメタボの初期症状・・・。<br /> 当時勤めていた会社で発覚したんです。<br /> <br /> 課長から呼ばれて、健康診断の血液検査に異常が<br /> 出てると言われました。<br /> <br /> 保険会社に勤めていたんですが、これは運動ですぐ<br /> 収まるし、営業だから自分も健康でないとお客様に保険を<br /> 薦めるｺﾄは出来ないと言われてしまいました。<br /> <br /> <font color="#ff6600">それから外回りはすべてチャリに切り替え、食事もひじき<br /> 弁当を毎朝作ってお昼ごはんにしました。<br /> </font><br /> しかし！なかなかしつこいんですよ！この脂肪肝って奴は！<br /> それから今に至るまで約１０年試行錯誤しました。<br /> <br /> <font color="#008080">基本的な対処法は運動と脂質をとらずに食物繊維と高タン<br /> パクの多い食品を心がけて摂ります。<br /> </font><br /> 出産後に痩せにくくなる人はほとんどが脂肪肝と思って<br /> 間違いないでしょう。<br /> ﾜﾀｼの場合は他にも要因がありましたが・・・。<br /> そのことは奮闘記②で書いてゆきますね！<br /> <br /> <br /> <strong><font color="#800080">今日から痩せたいと思う人はお散歩しましょう！<br /> <br /> </font></strong><br /> <br /> <br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E5%A5%AE%E9%97%98%E8%A8%98%E2%91%A0 <strong><font color="#000080"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> 皆さんにお聞きしたい事がります<br /> </p> </blockquote></blockquote></font></strong><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"><blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <p><br /> ダイエットはサイトでも良く聞く情報ですが<br /> 健康の管理に関してどうされてますか？<br /> <font color="#339966">案外不健康なのに痩せたい方が多いのでは？<br /> </font>せっかく痩せても眼の下にクマが出来たり<br /> 生理が不順（もしくは止まったり）ではありませんか？<br /> ダイエットマニアになってしまって体のバランスを<br /> 崩してしまってる方、結構多いと聞きます<br /> <br /> <font color="#800080">もっとも多いのは拒食症と過食症を繰り返して<br /> どうしようもなくなっていまうパターン・・・<br /> </font><br /> はっきり言って怖いです<br /> <br /> 実を言うとﾜﾀｼもそれに近いものがありました<br /> <br /> <font color="#000080">若い頃なら少し食事を控えると痩せてましたが<br /> 年齢を重ねるごとに痩せにくくなってしまって<br /> 食事を抜く回数が増えていって・・・<br /> 最終的にはお腹がすいて食べてしまうんですよ<br /> そうするとセーブが効かなくなってしまって<br /> 気がつくとリバウンドが始まってしまう<br /> </font><font color="#ff6600">また食事を抜く&rarr;リバウンド・・・　悪循環でした</font><br /> <font color="#000080">もちろん内臓もダメージを受けてしまい<br /> ヘンな脂肪肝（かくれ肥満状態）＆高脂血症<br /> ひどいものでした<br /> </font><font color="#ff0000"><br /> <strong>怖くないですか？<br /> </strong></font><br /> <font color="#008080">広告などに惑わされることなく健康でなおかつ<br /> スリムな体を手に入れたくないですか？<br /> </font><br /> ﾜﾀｼは出産前（独身時代）身長１６６ｃｍ、体重４９㌔<br /> 皆からスタイルいいと言われてました<br /> <br /> 妊娠中は中毒症で２０㌔ＵＰ！（ひどいもんです）<br /> <br /> 出産後は６㌔オーバーを骨盤体操で戻しました<br /> <br /> しかし脂肪肝と高脂血症は直せず次第に<br /> コントロールが効かなくなり年々体重が増え続け<br /> 一番ひどい時は７０㌔超えていました<br /> <br /> <font color="#33cccc">これではいけないと思ったのは娘の入学式！<br /> </font><br /> スーツがすべて入らないんですよ<br /> ひどい出費と自分のサイズの再確認でした<br /> <font color="#ff00ff">それからﾜﾀｼのダイエットな日々の始まりでした<br /> </font>今は元とは言いませんが５２㌔で落ち着いてます<br /> その格闘の日々をこれから書いてゆこうと思います<br /> <br /> <font color="#000080">よろしければﾜﾀｼの産後ダイエット奮闘記<br /> しばらくお付き合い下さい！<br /> <br /> <font color="#ff0000">そしてブログをご覧のアナタにとっても<br /> ダイエットのプラスになれば幸いです<br /> <br /> </font><br /> </font><br /> </p> </blockquote></blockquote> http://yaserusango.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86