産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ～っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています！
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プロフィール
ＨＮ：
まりりん
性別：
女性
職業：
主婦
趣味：
読書・映画鑑賞・ペットｅｔｃ
自己紹介：
今、１２才の娘と旦那、母の４人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね～
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう！！！
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2007/04/01 (Sun)
産後ダイエット情報☆
美味しいダイエット №２
ダイエットに必要な食材（前回はキャベツでした）には
カリウムが重要だと書きましたが、プルーンも多い食材です
最近は生の実も良く見かけるようになりましたね
一般的には干した実（ナツメみたいです）が主流です
食後のデザートとしてプルーンジュースなどいかがですか？
生の実の皮をむき、種を取り出してジューサーにかけます
はちみつとラカンカ（ちょっと高いけど甘味としては最高です）で
甘みを調節し炭酸などで割って飲みましょう
さわやかな後味でいけますよ～!!!
色もきれいで、ゼリーにしてもおしゃれなデザートになります♪
＊果糖は案外カロリー多いので完熟物の果物を
ジュースにする時は、はちみつの量を減らしましょう
おいしく食べてきれいにダイエットする・・・最高だと思いませんか☆
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