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産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ~っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています! まりりんにおまかせください!!!井戸端会議もやってます☆書き込みよろしくね♪




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産後のダイエットに【携帯用杜仲茶サプリ】ゆっくり健康維持!
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  プロフィール
HN:
まりりん
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
読書・映画鑑賞・ペットetc
自己紹介:
今、12才の娘と旦那、母の4人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね~
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう!!!
  お客さん~♪
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2007/04/01 (Sun)

 
産後ダイエット情報☆

美味しいダイエット №2

ダイエットに必要な食材(前回はキャベツでした)には
カリウムが重要だと書きましたが、プルーンも多い食材です
最近は生の実も良く見かけるようになりましたね
一般的には干した実(ナツメみたいです)が主流です
食後のデザートとしてプルーンジュースなどいかがですか?

生の実の皮をむき、種を取り出してジューサーにかけます
はちみつとラカンカ(ちょっと高いけど甘味としては最高です)で
甘みを調節し炭酸などで割って飲みましょう
さわやかな後味でいけますよ~!!!
色もきれいで、ゼリーにしてもおしゃれなデザートになります♪

*果糖は案外カロリー多いので完熟物の果物を
 ジュースにする時は、はちみつの量を減らしましょう


おいしく食べてきれいにダイエットする・・・最高だと思いませんか☆






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