産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ～っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています！
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プロフィール
ＨＮ：
まりりん
性別：
女性
職業：
主婦
趣味：
読書・映画鑑賞・ペットｅｔｃ
自己紹介：
今、１２才の娘と旦那、母の４人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね～
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう！！！
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2007/03/18 (Sun)
ワタシの基本的ダイエット法は
決して無理をしない事です。
リバウンド地獄にはまってしまったら
なかなか、抜け出せないもの
体が次に食事が入ってくる時間を計算して
待機してしまうから（過剰に体が脂肪を蓄えだします）
食事抜きは絶対ダメ!!!
３食きちんと摂りましょう
水分も欠かせません
ご存知の通り人間の体は
大部分が水で出来てます
摂った水分が体の新陳代謝を促し
老廃物とともに尿として体外に排泄されます
その水分が足りなくなったら・・・
考えるだけで恐ろしい
血液から水分が出て行ってしまい
ドロドロ血液になってしまいます
もう、こうなってしまったら
ダイエットどころじゃありません
生命維持の危険性が出てきます
必ず水分（希望としては９９．９％純水）を
１日２リットル飲みましょう
決して１日数回に分けて飲めば
無理ではありません
朝・昼・晩と表にして飲んだらチェックするといいですよ
規則正しくトイレに行くようになったらＯＫ
体が機能し始めた証拠です
新陳代謝が良くなればお肌つるつる
便秘も解消します
便秘症の方ようチェック!!!
便秘は体の中に排泄物を
幾日も貯めてますね
脅かしではありません!!!
大腸がんになる確率高いです!!!
とにかく、早急に手を打ってください
健康な体がダイエットの第一歩です
＊補足です
水中毒という病気があるそうです
よって、１･５～２リットル以上飲みすぎると良くないらしいので
ご自分で加減してくださいね
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