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産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ~っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています! まりりんにおまかせください!!!井戸端会議もやってます☆書き込みよろしくね♪




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  プロフィール
HN:
まりりん
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
読書・映画鑑賞・ペットetc
自己紹介:
今、12才の娘と旦那、母の4人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね~
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう!!!
  お客さん~♪
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2017/04/26 (Wed)
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2007/03/18 (Sun)

ワタシの基本的ダイエット法

決して無理をしない事です。


リバウンド地獄にはまってしまったら

なかなか、抜け出せないもの

体が次に食事が入ってくる時間を計算して

待機してしまうから(過剰に体が脂肪を蓄えだします)


食事抜きは絶対ダメ!!!


3食きちんと摂りましょう


水分
も欠かせません

ご存知の通り人間の体

大部分が水で出来てます


摂った水分が体の新陳代謝を促し

老廃物とともに尿として体外に排泄されます


その水分が足
りなくなったら・・・

考えるだけで恐ろしい


血液から水分が出て行ってしまい

ドロドロ血液になってしまいます


もう、こうなってしまったら

ダイエットどころじゃありません

生命維持の危険性が出てきます


必ず
水分(希望としては99.9%純水)を

1日2リットル
飲みましょう

決して1日数回に分けて飲めば

無理ではありません

朝・昼・晩と表にして飲んだらチェックするといいですよ


規則正しくトイレに行くようになったらOK

体が機能し始めた証拠です


新陳代謝が良くなればお肌つるつる

便秘も解消します



便秘症の方ようチェック!!!

便秘は体の中に排泄物を

幾日も貯めてますね


脅かしではありません!!!


大腸がんになる確率高いです!!!

とにかく、早急に手を打ってください


健康な体がダイエットの第一歩です




*補足です
 
水中毒という病気があるそうです
 よって、1・5~2リットル以上飲みすぎると良くないらしいので
 ご自分で加減してくださいね



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