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産後太りでお悩みの貴女!!!楽しみながらゆ~っくり産後ダイエットしましょう♪ダイエットの達人と自負しています! まりりんにおまかせください!!!井戸端会議もやってます☆書き込みよろしくね♪




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  プロフィール
HN:
まりりん
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
読書・映画鑑賞・ペットetc
自己紹介:
今、12才の娘と旦那、母の4人暮らしです。
女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね~
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう!!!
  お客さん~♪
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2017/04/26 (Wed)
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2007/03/14 (Wed)

これは経産婦の方なら病院で習われたと思います

伸びてしまった子宮を元に戻し、骨盤も開いた状態から

元の閉じた状態に戻してやる体操です


 ①ベットに仰向けに寝る
 
 ②体を少し緊張させ首だけで頭を持ち上げる
 
 ③頭のあげさげを5回繰り返す
 
 ④足の甲をそろえる
 
 ⑤体を同じように緊張させる
 
 ⑥足を前後に5回動かす


これは出産直後から少しずつやると効果的です


*ただし決して無理したりやり過ぎは禁物ですよ

 体が戻るのを手助けするくらいに考えてください


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2007/03/14 (Wed)

中毒症
になってしまった私は

食事でのダイエット
NGとなりました


まず、塩分抜きのみ

でも量はたくさん!こんなに食べられないってくらい

利尿剤使ってるから、ベットとトイレの往復だし・・・

しょうがないね 


いつ子癇発作起きてもおかしくない状態だったから

自業自得だね・・・母失格(泣


体の水分が取れてむくみがある程度減ってきたら

次は子供のために高たんぱく低カロリー食チェンジ

胃が小さくなっているから大変でした

子供のためとひたすら食べ、運動にと夕方自宅へ帰る・・・


結局最後まで退院許可は下りず

入院したまま出産を迎えました

思えば完全看護でいたから結果オーライかな

あんなに食べてたのに体重は増えなかったもんね

とはいっても20㌔UPしてたから十分か・・・


出産時子供の体重
2592g

やはり、小さかったです

後で思いましたが、あのままいたら

やはり母子ともに危険だったでしょう

子供もまともに生まれてなかったかも・・・


先生、看護士の皆さん感謝です



2007/03/13 (Tue)

基本的になぜ妊娠中毒症になるのか

原因不明だそうです

妊娠の状態を、体が拒否してしまうか

妊娠自体を体が有害と判断してしまうらしいのです



たとえ、貴女が中毒症になってしまっても心配しないで

子供は思ったより強いんですよ~~~

私の娘もちゃんと生まれてくれました

ちっちゃかったけれど、今や大人みたいに

大きく育ってます

PC取り合ってるし~~~


2007/03/13 (Tue)

出産って女性の最大イベントですね

どんなに苦しくても成し遂げた人にだけわかる

達成感があります

それから待っている我が子との暮らし・・・


旦那にも絶対手伝わせるのよ独りではきついからね!!!

2007/03/13 (Tue)
初めまして!!!

自分の体験談を交えて、お悩みの皆さんと

成長して行きたいな~と思い、ブログ始めました

よろしく!!!


女性ってなぜ太ってしまうんでしょう

それは体質にもよりますが、当たり前なんです

妊娠すると体は当然変化します

赤ちゃんを無事に出産するまで保護しないといけないから!

当然お腹の周りに脂肪層が増えます(赤ちゃんのクッションってワケ)

よく2人分食べろといいますが、それは食べすぎ・・・

それやってると、確実に産後太りで

『きゃ~大変』ってなります でんじゃ~~!!!!

バランスよく食べ、規則正しく生活する

それが基本です


私の場合、妊娠中毒症で8ヶ月に入る頃には

体重20㌔アップ↑ 即入院という事態でした

体に水分を貯めまくり赤ちゃんに栄養が行かなくなっていたんです

利尿剤で体をしぼり、最終的には9㌔アップで

出産しました

それでも、退院時6㌔オーバー!

どうしようかと思ったけれど産褥体操骨盤体操

妊娠前よりやせました!!!

授乳するとやせるけどね~ちゃんと食べないと

薄いお乳しかでないから便乗ダイエットはXよ~

しっかり育ててそれから、自分に目を向けましょう!!!


この次はもう少し具体的に書きますね~~~



 *ぜひ、コメントお寄せください。出来るかぎりお返事書きます!



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