産後ダイエット 奮闘記①

ﾜﾀｼのダイエット奮闘記①

最初は軽く考えてたんです～～～！
単に食べ過ぎたかな～～～？くらいに。

ある日お風呂上りになんとなく鏡の前でお腹辺りを
見て思ったんです・・・「なに？このお腹周りのお肉」
すべての始まりでした。もう１０年近く前になります。
体重計に乗ってみると何と３キロも増えてました。

ああ～また骨盤体操しなきゃなぁ何て軽く考えてまし
たが、これがまた思ったより減らないんですよ。

それからニャンコ体操、ダイエット食事などを実行し
戻しても戻しても油断するとまた体重が増えてくるんです。
「おかしいなぁ、いつもならこの辺りで落ち着くんだけど」
当然ですよね！肥満の原因は食事とかではなかった
んですから。

ソレは「脂肪肝」でした。

明らかなるメタボの初期症状・・・。
当時勤めていた会社で発覚したんです。

課長から呼ばれて、健康診断の血液検査に異常が
出てると言われました。

保険会社に勤めていたんですが、これは運動ですぐ
収まるし、営業だから自分も健康でないとお客様に保険を
薦めるｺﾄは出来ないと言われてしまいました。

それから外回りはすべてチャリに切り替え、食事もひじき
弁当を毎朝作ってお昼ごはんにしました。

しかし！なかなかしつこいんですよ！この脂肪肝って奴は！
それから今に至るまで約１０年試行錯誤しました。

基本的な対処法は運動と脂質をとらずに食物繊維と高タン
パクの多い食品を心がけて摂ります。

出産後に痩せにくくなる人はほとんどが脂肪肝と思って
間違いないでしょう。
ﾜﾀｼの場合は他にも要因がありましたが・・・。
そのことは奮闘記②で書いてゆきますね！


今日から痩せたいと思う人はお散歩しましょう！