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産後のダイエットに【携帯用杜仲茶サプリ】
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最新記事 プロフィール 女性ってダイエットに関してはすごいお悩みですよね～
独身時代少々体型の保持に関して勉強しました。
独りで悩んでないで一緒に克服しましょう！！！
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2007/04/27 (Fri)
皆さんご存知でしょうか
血圧はメタボの判断基準にきわめて重要なもの
もちろん塩分と脂質を控えるのは基本ですが
ストレスを溜めないことも大事なんです
ﾜﾀｼは以前保険会社に勤めていました
保険に加入するとき健康診断をしますよね
その時血圧が高いとまず保険には加入出来ません
せっかく一生懸命プランを持って通い説明し苦労して
さあ契約って時健康診断ではねられる・・・
こんな悲しいｺﾄってないですよね
他に余病がないときの保険会社の手段に
とっておきのものがあるんです
それは健康診断前にゾウの写真を見せるんです
？？？なんでゾウ？？？あのパオーンのゾウさん
それは深層心理に働きかけるもので
人に限らず動物は自分より大きくてあまり危険の
ないものに安心感を持つそうです
ほっとすれば、自然とストレスも減り血圧が下がる
うそだよって思いましたが実際それで審査をパスした
人は幾人もいました
これは一時しのぎのものですが、長い眼で見れば
やはり日常のストレスがメタボに一役買ってるのは
間違いないと思いませんか？
過食症、リバウンド、人間関係、体調不良・・・
すべてストレスですよ！
太ったと嘆くよりまず、自分の食生活 生活習慣
ストレスの度合いを見直してみることがダイエットの
第一歩につながって来ると思います
2007/04/09 (Mon)
前回書きましたメタボ・・・
実はﾜﾀｸｼ隠れ肥満だったんです
見た目は痩せてました 身長１６６ｃｍ体重４９㌔
当時は血液検査も異常なし しかし・・・
３０歳で妊娠し出産時中毒症で？？？ 異常な数値でした
血液検査でそれから引っかかるようになったんです
血糖値、コレステロール値、中性脂肪、肝臓値２つほど
先生曰く、もともとの体質が出始めたんだと 脂肪肝だったんです
運動すればいいからと言われ軽く見てたら
だめだった～～～!!!
妊娠がきっかけですべてが起動開始！今、病院がよい （Ｔ△Ｔ）
２年の治療で少し改善してきました
その時指導を受けた食事について
鶏肉の脂肪分と皮を取る
卵は黄身を避ける
牛乳は低脂肪にかえる
高タンパク（豆腐、納豆等）のものを摂る
ﾜﾀｼは血圧は大丈夫なんですが高い人は塩分も控える
前書きましたが典型的な日本の朝ごはんがベストです
＋お薬の服用で↑していた数値が下がって来ました\(^o^)/ﾜ～ｲ♪
年齢とともにダイエットは難しくなります！自分の体質を見極めましょう!!!
